睡七个小时够了吗

Question

如题所述

Answer 1

够用了。
1、每天睡7个小时是够用的，但是不同年龄阶段的人，对于睡眠时间的要求也不一样，比如很多婴儿每天睡眠的时间应该在12-14小时左右，而一些老年人睡眠的时间可能就在5-6个小时，就会满足生理需要。
2、不论哪个年龄段，建议患者最好在夜间10~11点入睡，这样能有利于更好地进入深睡眠状态，缓解疲劳，保持精神充沛。

Answer 2

一般的成年人睡七个小时足够了，十五岁以下的孩子需要九个小时的睡眠时间，十五到十八岁的需要八小时的睡眠时间，六十岁以后的老年人六到七个小时足够了。

Answer 3

够了，一般7 八个小时都是可以的。切记不要经常熬夜，熬多了，对皮肤还有器官都损伤极大。不过如果是白天休息，晚上上班的，那另说。如果觉得睡眠不够的，可以坐车途中，或者午休的时候再睡会

Answer 4

你好，正常睡眠时间是8小时，但能睡足7个小时也够用了，在当今快节奏的社会能保证7小时的睡眠已经不容易啦。

Answer 5

分年龄段，小孩七个小时是不够的，特别是学生最少八个小时以上。成人目测是足够了！