缓着点。
这是疲劳过度，狂吃没有效果，只会冲击人体。第一：给他足够的休息。第二：给他缓解心情，轻松的心才可以恢复身体，很重要。第三：散步，消化疲劳。第四：就是怎么补了。首先要饮食有规律，不能大吃大喝。至于怎么吃么。看下面：1．板栗炖母鸡
原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。
制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。
再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。
最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可
2．桂圆松子仁汤
原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。
制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成
等等，就是熬汤最补！
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