白粥面条真的养胃吗？如果想要胃好，还需要怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

我们还可以选择杂粮杂豆粥，粥里放些粗杂粮混合，不仅增加营养成分种类丰富食材，又能够提高膳食纤维摄入量，平稳血糖又增加饱腹感，五谷杂粮提供的矿物质对胃肠修复也有好处。再好的食物，哪怕是用于治疗的药物能起到的作用也是有限的，其实小米粥和面条之所以被划为养胃的食物，主要就是两种食物比较容易消化，不容易给胃造成负担，尤其是小米粥的营养也更丰富。

比如辣椒、大蒜、洋葱味比较辣的食物，都会对胃黏膜造成强烈的刺激，不利于胃的健康。葡萄酒也很刺激，会损害胃粘膜，常年喝酒的人肯定不如很少喝酒的人健康，所以尽量少吃刺激性的食物胃病出现的主要原因就是出在每日的饮食，所以在我们的生活中“养胃”的原则。只要正确的饮食才能正确的养好胃，如果可以有意识地避开一些伤胃的习惯，那么肠胃的健康值将会得到大幅度的提升。

我们养胃除了注重饮食方面的额问题之外，同时也需要保持良好的生活习惯，比如进行适当的运动锻炼，提高身体的免疫能力；也需要保持良好的作息，避免熬夜，让胃部得到时间休息和修复。小米蛋花粥；把小米洗净放入锅中熬好后，把鸡蛋搅拌，甩入要好的粥内即可。本款粥营养丰富，适合早晚餐。

我们可以通过食用一些小米、燕麦、糙米等等来进行养胃，这些食物本身具有更高的纤维、而且利于身体消化，可以大大提高我们肠胃的消化能力，所以如果你想要养胃的话，小米粥其实也是一个不错的选择。我们可以看到锅里的米已经变成粥了，现在我们放入火腿和香菇丁并把它们搅拌均匀，然后继续给它熬煮五分钟。香菇煮熟之后，把青菜丝下锅，再次搅拌均匀后就可以出锅啦。

Answer 2

白粥面条吃多了其实并不养胃，如果想要胃好一些的话，在生活当中不仅需要清淡饮食，同样还需要摄入其他营养物质，最好还是要少吃一些辛辣食物，避免对胃的刺激。

Answer 3

可以，但是还要一日三餐按时吃，不能暴饮暴食。吃东西要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。吃饭太快胃会受不了的。不可以饥一餐饱一餐，不合理的食物搭配，这全部会给我们的胃带来非常大的压力，影响了胃部正常的消化与蠕动。

Answer 4

白粥和面条都是非常清淡并且容易消化的，所以非常养胃，平时可以多吃一些清淡少盐少辣椒的食物，这些都能起到养胃效果。