一、主动沟通是王道，微笑亲和是必须
作为一个实习生，千万不能期望公司的同事们都来跟你交流、建立关系，而应该是你主动。
遇见同事和上级一定要主动打招呼，用微笑和点头展现自己的亲和力，在方便之时，甚至可以与对方再聊上两句，以增进了解。如果同事们上班工作繁忙没时间与你说话，那就要利用其它时间，创造交流机会。比如要求与同事共进午餐，或者下班后与顺路的同事一起回家等。此类沟通可以迅速帮助新人们融入公司同事圈，并借此将同事变为朋友。此外，可在空闲之余主动向同事们提供帮助，一份善意不只有助于提升自己的亲和力，更可以创造工作沟通交流的机会，深化对职场的感知。
据小编了解，实习生之所以沟通不积极，常常因为以下两个原因：一是不自信，新人容易因为觉得自己没有经验、不了解情况而唯唯诺诺，总躲在别人身后。对此，资深职场培训专家表示没必要失去自信，如果担心做得不好，最好多和老员工沟通，多向上级请教，不要陷入负面的思考中。另一方面，如今的90后生长在信息时代，喜欢用网络获取信息，往往容易忽略现实沟通，有了问题，习惯性地使用百度、谷歌搜索，殊不知当面请教是拉近距离、增进了解的最好方式。
二、善用沟通工具，提升沟通效率
除了日常交流，工作中的沟通更为重要，这与他人对你工作能力的判断直接相关。在与工作任务相关的面对面沟通中，新人先要学会倾听，虚心、耐心地聆听同事或领导布置给你的工作任务、指导的工作方法等。如果有疑义、不理解，可以先记在笔记本上或心里，听完再逐一请教，而不要急于打断对方的话语，甚至提出反驳。
而在执行任务过程中如遇到问题，要及时找到合适的对象汇报情况或请教解决方案。在自己判断不准的情况下，不要擅自对难题做决断，也不要瞒而不报，这都可能对工作带来不良后果，有时甚至很严重。
在沟通的及时性方面，如果无法面对面，则需用电话、网络等通讯工具，因此一有机会就记下同事们的联络方式，在需要时就得心应手了。当下企业普遍会使用即时沟通软件，尤其是微信，与同事们提前加微信好友，不但工作方便，日常还可以在朋友圈互动，加强感情。
沟通工具缺乏使用技巧也可能带来困扰，如不少办公族上班时需要一边盯着手机看微信群里有关工作的信息，一边在电脑上干活，频繁的屏幕切换让他们甚是烦恼。对此，已有了解决方案，职场新人们一定要学会。目前，通过QQ浏览器已经可以在电脑上直接登录微信，与别人的手机端进行交流，由此不用切换屏幕，实现工作、沟通两不误。QQ浏览器的微信应用会一直保持在侧边栏，随时与好友或微信群收发信息。作为一款提升工作效率的利器，它还可以直接与手机端共享截图、图片或文件，极为便捷。