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冬季来临应当如何锻炼?
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推荐答案 2020-11-29
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冬季来临
后,
应该如何锻炼?
答:
一、
注意天气
有很多人都非常喜欢运动,一年四季都想出去跑步。因为冬天的早上是非常冷的,所以小编建议大家一定要注意温度,在锻炼之前,大家一定要提前的看一下天气预报。如果空气质量不好的话,大家就不要出门了,我们
可以等到太阳出来的时候再出去
。这个时候运动的效果是比较好的,因为空气质量比较好,大...
冬季应该如何锻炼?
答:
冬天锻炼时应该选择鞋面带有保暖设计的跑鞋,防止寒气从脚底入侵
。另外,冬季雨雪天气造成的湿滑路面危险性很大,所以冬季锻炼还需要考虑鞋的防滑性。鞋子尽量选择宽松一些,保暖效果更好而且防止磨出水泡。5、其他配件看需要 (1)
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手套也是冬季户外锻炼经常要用到的配件,连指手套可以让手指互相温暖,更...
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