如何摆脱尴尬丢脸的回忆？

Question

如题所述

Answer 1

尴尬丢脸的回忆应该每个人都有过，我认为只要自己向前看，提升自己的自信，时间就会渐渐地将你尴尬丢脸的回忆丢开。

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学会放过自己

其实当自己陷入回忆，想起哪些尴尬丢脸的经历时，大多都会钻牛角尖，“如果我当时不那么做”、“如果当时不是这样”，但是我们设想一堆之后，回过神发现，哪些尴尬丢脸的回忆已经发生了，设想那么多都只会让自己更扎心，并不能让自己从这个回忆中走出来。但是最重要的是，人，要学会放过自己。只有自己放过自己了，那么哪些困扰自己的记忆才不会随便的跑出来虐待自己的心情。

适当的放松心情，买个礼物

如果经历了尴尬丢脸的事情，可以放松心情，比如让自己睡上一天，比如让自己吃一些好吃的食物，或者是自己去给自己买一个礼物，就当成是做了丢脸尴尬的事情对自己的补偿，这样自己的心理压力会小很多。

注意力转移法

如果自己死活无法从这个回忆中走出来，那么可以选择看电影、唱歌或者找人倾诉，这些方法都会转移你的注意力，让你不要再去想那个尴尬丢脸的经历，注意力转移到其他的事情上，渐渐的，自己也就会忘却这件事请对你个人带来的影响。

承认不完美的自己

要学会承认不完美的自己，也要接受自己过往的幼稚经历，最重要的是要重新认识自己。丢脸也没有那么可怕，现在还不是好好的生活，尴尬丢脸的经历又怎么样呢，人无完人嘛。