火麻油的功效与副作用？
1清楚自由基，医学研究指出，人的极端不良情绪下，如愤怒，紧张，恐惧等，会产生自由基。现代生活中，紫外线、X射线，电磁波，致癌物质，酒精，一些药物和污染物质等，也会引发自由基的产生。自由基可以引发70多种疾病，其中包括我们常见的动脉硬化，中风，心脏病。白内障，糖尿病，癌症等。自由基的危害甚广，所以清楚自由基刻不容缓。
2增强记忆力，必需脂肪酸的最终代谢产物是EPA和DHA,是组成神经细胞摸的重要成分，DHA在脑神经细胞中大量集存，是大脑形成和智力开的必需产物。而火麻油含有人体必需的脂肪酸，含量的最高的。
3提高肠道功能，火麻油能改善便秘，维护皮肤健康，其中含有的α--亚麻酸能够制服于活跃的免疫系统。抑制过敏反应，具有抗炎作用。
相对来说，火麻油的副作用基本上是没有的。
一、功效
1、火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。
2、火麻油是巴马火麻油的一种，其还含有人体细胞必需的10种氨基酸，β—胡萝卜素、叶绿素、叶酸、植酸、烟酸、卵磷脂、植物甾醇类等营养素。
3、其中不饱和脂肪酸含量达到最高，堪称“植物脑黄金”。这些营养素是我们人体细胞生命最佳营养源。
4、火麻油含有omega6盒omega—3脂肪酸，以及含有相对高的植物甾醇。国家卫生部也将火麻仁列入“既是食品又是药 品的物品名单”。
二、火麻油基本没有副作用。
扩展资料：
火麻油的营养成分：
火麻仁又叫大麻仁或麻仁，为桑科植物大麻的干燥成熟果实。其味甘、性平，入脾、胃，能润燥滑肠，滋养补虚。火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。
食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效，而且火麻是唯一能够溶于水的油料。
参考资料来源：
1、清除自由基
医学研究指出：人类在极端不良情绪下，如愤怒、紧张、恐惧等，会产生自由基。现 代生活中，紫外线、X射线、电磁波、致癌物质、酒精、一些药物和污染物质等也会导致自由基的产生。自由基可以引发70多种疾病，其中包括我们常见的动脉硬化、中风、心脏病、白内障、糖尿病、癌症等。清除自由基刻不容缓。
2、增强记忆力
必需脂肪酸的最终代谢产物是EPA和DHA，是组成神经细胞膜的重要成分，DHA在脑神经 细胞中大量集存，是大脑形成和智商开发的必需物质。而火麻油含有人类必需脂肪酸含量是最高的。
3、提高肠道功能
火麻油能改善便秘；维护皮肤健康：其中含有的a-亚麻酸能够制服过于活跃的免疫系统，抑制过敏反应，具有抗炎作用。