无论吃多吃少体重都不变,还能减肥吗?

Question

同题，一直都没变化，不知道是不是减肥没用了？
我想知道还能不能减下来啊？我的同学都说我是遗传性肥胖，是一辈子都减不下来的，好郁闷啊，他们都说我一辈子也不可能变瘦·····

Answer 1

　　这说明饮食摄入的能量和运动消耗的能量差不多，减肥的两个方面就是低摄入和高消耗，单单靠节食是达不到目的的，必须配合适量的运动，所以在节食同时加强运动的量即可。
　　减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

Answer 2

减肥产品，还是茶类的比较好，安全、有效、无副作用……推荐楼主使用碧生源减肥茶，效果挺好的，我们寝室现在正流行这个，人手一盒呵呵。 一开始是听说碧生源是纯中药的，对身体没什么伤害，喝起来也方便，随身带几个小茶包一点都不麻烦。喝了一段时间之后发现刮油的效果很不错，不用节食，就是将肚子里未吸收的食物排出体外，防止转化成脂肪，还能起到润通肠道的作用，不反弹，在饮食上稍微注意一下少吃油和糖就行了。 如果能配合点运动那出来的效果肯定特别棒……不过我们寝室一堆都是宅女，还没实践过减肥茶 运动减肥的效果呢~

Answer 3

饮食的调整要合理才会看到效果，通过棒点计划，你可以量化自己的饮食，一目了然。

每一种食物都有它自己的棒点值，它的计算包括热量、脂肪和纤维素。

我们根据个人身高、体重、年龄、性别等因素为您定制每日棒点预算。记录棒点值可以帮助我们很容易的理解和控制每日能量摄入和消耗，达到减重目标。

您也可以灵活运用棒点预算，建立棒点库存，以应对突发情况比如外出就餐等。

Answer 4

我也是这种情况，无论怎么长肉还是看上去瘦了但体重就是不变，所以别管体重了，坚持减肥，让自己看起来瘦就行了呗。本回答被提问者采纳