前天大便干,蹲得有点久,事后有一块红豆般大小的肉从屁股凸出,两天都没收起来。平时大便干或者几天才拉一次也会有这样的情况,但很快就会自己缩回去。摸上去不疼,大便也从没流血,洗澡时用手推一推它竟然又缩上去了,但屁股门口好像还有一点点没完全缩进去,请问我的直肠脱肛还是内痔??应该怎么办?