腰部酸胀,是腰部气血运行不通造成。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
它或是自身长期久坐久蹲,或是腰部受寒,或是腰部因运动后者工作产生劳损,从而引起酸胀。
游泳时,若是游的过于剧烈,或是起身,腰部受寒,寒气侵入腰部,都会产生酸胀。
恢复它,核心是强健体质,养足气血,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒气随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,便会得到恢复了。
怎么做呢?可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。
长期出现腰部酸胀且偶尔伴随疼痛,多半是肝郁肾虚,每天坚持练两个动作,可以有效疏肝理气治腰痛。