易筋经哪个版本最好啊？

Question

谁能把易筋经原版发上来看看，在网上转载的就不必了。
如果不发上来，那就回答我两个问题：
我易筋经哪个版本最好？
对于格斗有没有好处？
我就想要达摩的原版，要完整的，如果有请发到我邮箱里：[email protected]
再追加10分。 4楼那位兄弟，辛苦了，我收到了。我再等等，如果没更好的回答，分就给您了，并且我在30分的基础上，在追加10分。

Answer 1

绝对有好处，我练的是施德杨版本的，我一共有三四个版本的光盘，其中还有道家的易筋经。我没有全部练，不知道哪个版本好，其实这东西就像太极拳，很难说杨氏、张氏、陈氏等等哪个好。
关于效果嘛！我的经验是就对对练武术有好处，我习武5年，当过两年教练，对此深有体会。练习易筋经要慢慢练，就是耗时间，动作要匀，练一遍最少也要10分钟以上。这样效果才好，每个动作都要做到位。练一段时间，你会发现实战时耐力比以前好了很多，力量也大了，而且骨头变得很硬。
再一个有趣的现象是，去游泳，你会发现自己浮力小了，很容易沉下去，这是因为你骨头、肌肉密度大了。

给你发了4个版本的，我练的是第三个，感觉不错，你看看喜欢哪个就练哪个吧！

Answer 2

易筋经本是少林拳的内家功夫，集禅武文化和养生为一体，遵循易经学说之原理，是古今上下博大精深的一部经典。但真正的易筋经却很少流入外部。现在市面上流行的易筋经也有它的道理，是在原有的易筋经的基础上加以改进，更适合现代人练习。所以不要追求原版，就算有人知道也不可能告诉你。但据我所知释德虔师傅的易筋经最接近原版，据说那是出自少林寺藏经阁的手抄本，释德虔师傅有少林书王之称，他的著作通俗易懂却不失真理，非常适合现代人阅读。
你问易筋经对格斗有没有好处，当然有，那就要看你的悟性了。本回答被网友采纳

Answer 3

假易筋经是清朝紫凝妖道所造，假托达摩之名，迷惑众生，暗藏阴符。
假货尽是满天飞，假易筋经亦是如此，任人可以随手划来，易如反掌。
一些人，不辨真伪，人云亦云，一心沾光，自命不凡，天真肤浅，痴愚不化。
真正的易筋经，是达摩祖师衣钵易筋经，过滤严格，渡佛弃魔，有钱未必能学到。
正宗易筋经，是达摩易筋经，有传承，有门规，有次第，有德行，有正道。
好船配好帆，小偷配老千。天道公平，万事匹配。

Answer 4

其实易筋经说白了只是一种吐纳呼吸的方法而已，对于格斗要是有好处的话，就是帮助你在格斗士平心静气，稳住呼吸

据考证，易筋经已经没有完整的版本了，福建南少林有残本，似乎北少林的已经失传

也有人说，易筋经是瑜伽的一种，本人是同意的

纯属本人个人意见

Answer 5

现在有一种十二式易筋经，是最简化的一版。对于格斗可没武侠小说里说的那么神奇，但是对于缓解颈椎或者肩膀等疼痛有一定作用，主要还是祛病健身的功能更大。