腹式呼吸应该怎么训练？

Question

腹式呼吸应该怎么训练？

Answer 1

人们在正常生活和工作的时候，肺并不能充分利用，时间长了之后，肺部功能会有所下降，经常做腹式呼吸有助于提高肺部功能

Answer 2

很简单，　一四二呼吸法。 吸气一秒 停止呼吸四秒　　　呼气二秒 当然时间间隔可以更长，但要按这个一四二比例。 每天做三十次，分三组做，十天后你就会感觉非常不一样。 这是美国最伟大的潜能激发大师安东尼罗宾发明的。

Answer 3

对腹式呼吸不是很了解，但有个盆友一直有做腹式呼吸的训练，这个可以锻炼养生，他好像买了个腹式呼吸训练器——斐仲彼高，说是蛮好用的本回答被提问者采纳

Answer 4

Answer 5