提高七年级数学成绩需要采取一系列有效的方法和策略。以下是一些建议：
1.建立良好的学习习惯：每天保持一定的学习时间，避免拖延和临时抱佛脚。合理安排时间，将数学学习与其他科目相结合，避免过度疲劳。
2.理解基础知识：数学是一个渐进的学科，建立在基础知识的理解上。确保对基本概念、公式和运算规则有清晰的理解。如果有任何困惑，及时向老师请教或寻求帮助。
3.多做练习题：数学是一门需要实践的学科，通过大量的练习可以提高解题能力和技巧。做更多的练习题，包括课本上的习题、试卷上的题目以及额外的练习册。
4.注重思维训练：数学不仅仅是记忆和应用公式，还需要培养逻辑思维和问题解决能力。尝试解决一些有趣的数学问题，参加数学竞赛或挑战，锻炼自己的思维能力。
5.多与他人合作学习：与同学一起学习数学可以相互讨论和解答问题，互相帮助提高。参加数学学习小组或寻找学习伙伴，共同进步。
6.制定学习计划：根据自己的学习进度和目标，制定一个合理的学习计划。将学习内容分解成小的目标，逐步完成，避免一次性学习过多的内容。
7.多做模拟考试：模拟考试可以帮助你熟悉考试形式和节奏，发现自己的薄弱环节，并及时调整学习方法和策略。
8.多使用辅助工具：使用计算器、几何工具等辅助工具可以帮助你更好地理解和解决问题。但要注意不要过度依赖这些工具，要学会自己思考和解决问题。
9.及时复习和总结：定期复习已学过的知识，巩固记忆。总结归纳学习的重点和难点，形成自己的思维导图或笔记，方便复习和回顾。
10.保持积极的学习态度：数学是一门需要耐心和坚持的学科，保持积极的学习态度对于提高成绩至关重要。相信自己的能力，相信通过努力可以取得好成绩。