可以的。
但是每个人的体质不同,饮茶因人而异,不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人,浓淡程度应该循序渐进,绿茶或者清香型铁观音等,性寒凉,胃寒的人尤其不适合。
早晨起床后饮茶对身体很有好处,人体经过一整夜的睡眠之后,通过呼吸、皮肤排汗等途径会散失大量水分,加之入睡后很少饮水,早晨起床时,人体很需要补充水分。
这时饮用适量花茶或绿茶,不仅可有效补充水分,还可以冲洗胃肠,帮助排泄人体夜间堆积的代谢废物。
另外,花茶或绿茶中所含的有益人体的化学物质,还可以帮助清除血管内垃圾、软化血管、加速气血运行、排除毒素,并起到提神醒脑的作用。
扩展资料
注意事项:
1、因为茶叶也有温性和寒性,一般是春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶,每个季节应该适当的饮用适合的茶。
2、注意喝茶的量:每日饮茶两到六克即可,因为过度饮茶会造成消化不良。
参考资料来源:人民网-养生:晨起空腹一杯茶 醒脑补水又养颜
不好,因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。
不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。
扩展资料:
喝茶最好时间:下午3:00左右,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。午后适宜喝青茶或绿茶:通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
参考资料来源:人民网-4个时间点千万别喝茶 会致命
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