问：最近经常感觉腰酸背痛，有时难以忍受。有人说是肾结石，有人说是肾炎。这是怎么回事？我该怎么办？
回答：腰痛的原因很多，最常见的是腰肌劳损、骨质增生等良性疾病。它们通常与保持姿势和腰肌疲劳有关。泌尿系统疾病，如输尿管结石，也可能引起腰痛，主要表现为难以忍受的绞痛。此外，肾脏肿瘤还可能引起腰痛，通常表现为内脏隐痛，无法明确定位。
经常腰疼是肾不好。
肾脏位于人体的后腹腔，肾肿瘤是由肾小管上皮细胞引起并逐渐长大的。当其侵犯肾盂时，可出现血尿；当病变穿透肾包膜，侵犯肾脏周围的脂肪甚至邻近器官时，就会引起腰痛。如果肿瘤没有长到一定程度，可能就没有疼痛症状了。一旦囊被刺激或肌肉被刺激引起疼痛，疾病可能会发展得更严重。在泌尿外科门诊，一半以上的患者被诊断为肾癌不是因为腰痛，而是因为没有明显的症状，在平时体检中偶然发现的。
建议你及时去医院。如果能排除腰肌劳损等问题，就去泌尿外科做进一步检查，看看是不是尿路结石。如果怀疑是肾肿瘤，临床上只需要一次CT或者腹部b超就可以做出基本诊断。一旦病因明确，就要及时接受正规治疗。
注意肾脏不好的几个迹象。
1.水肿。肾脏是人体排泄水分的器官，肾脏不好。多余的水分会在体内堆积。早发患者常出现眼睑、面部、下肢水肿，继而发展为持续性或全身性水肿。严重者可出现胸腔积液和腹水。
2.胃口不好。当肾功能出现问题时，肌酐、尿素等毒素会逐渐在人体内积聚，刺激胃肠道，导致食欲不振、口腔有尿味、舌及口腔黏膜溃疡、上腹部胀满、恶心、呕吐、腹泻、消化道出血。这甚至是许多肾病患者的首发症状。
3.皮肤发痒。肾功能不全时，由于体内尿素氮、肌酐等毒素排出不足，尿素霜、钙盐沉积于皮肤，常出现皮肤瘙痒，并伴有面部皮肤变黑、干燥、暗沉、萎黄等。
4.对称的皮肤出血点。四肢远端出现对称的皮肤出血点，突出于皮肤表面，受压不消退。尤其是在此基础上出现血尿、水肿、血压升高时，一定要检查肾脏损害。
5.贫血。肾功能受损可能导致红细胞寿命缩短，促红细胞生成素分泌减少，骨髓造血功能不良。同时，由于肠道对铁和叶酸的吸收减少，体内红细胞水平下降，出现贫血。
教你一个早上1分钟快速补肾的方法。
很多人醒来后，经常感到头晕、无精打采，有时还会耳鸣。这时候不妨弹一下后脑勺，会有意想不到的效果。
人体的一些重要穴位分布在后脑勺。经常按摩和拍打可以缓解疲劳，防止头晕，促进听力，防止耳鸣。具体操作方法有三种。
先用双手手掌紧紧按压外耳道，用双手的食指、中指、无名指分别轻轻拍打头部后方的枕骨。然后用手掌按压外耳道，用手指将枕骨牢牢压在脑后，然后迅速提离。这时，你的耳朵里有一种像射击一样的声音。这样反复做5-10次，每天2-3次。中国中医科学院推拿与骨科副教授方存忠在接受采访时表示：“练习时捂住耳朵，敲击，可以刺激耳朵，同时刺激大脑神经，起到听和看的作用。”这个动作可以在起床后、睡觉前或闲暇时做。
第二，用一只手的拇指指腹按压指甲末端或手背
另外，中医也认为肾始于耳。所以这个运动也可以达到补肾、强肾的效果，老年人不妨多做。
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