我跑步跑了十天了为什么没一点效果呢每次跑四十五分钟,大约五公里

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不要着急,慢慢来,跑步可以减肥,但是要坚持三个月.虽然没有瘦下来,你的免疫力提高了,肉肉也会紧实一些,身材会越来越好看.跑完步不要暴饮暴食,会增肥的.我都跑了两个月都没瘦,可身上的肉肉紧了,穿衣服好看了.加油,努力…

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第1个回答 2015-09-18

刚开始，身体还在适应

再跑一个10天必定有效果

可能体重不会减少，但是能开起来瘦了（消耗脂肪，肌肉紧致）

时间长了体重会慢慢的就下来了

第2个回答 2015-09-18

减肥没效果啊，我还打算跑步减肥呢，人家说一礼拜就见效咯

第3个回答 2015-09-18

慢慢才有效果

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