年轻人精神压力大，经常吃安眠药。有什么办法可以缓解吗？ 我朋友总想让父母过上好的生活。经常给自己

Question

年轻人精神压力大，经常吃安眠药。有什么办法可以缓解吗？

我朋友总想让父母过上好的生活。经常给自己施加压力，弄得自己睡不好觉，经常吃安眠药来维持。有什么办法可以缓解精神压力？

Answer 1

作为朋友，我认为有义务在适当的时候带他出来放松放松。例如出去喝喝酒，吐吐心里话。分享他说苦恼的东西，或者适当的为他承担一点。 有时候别把喝酒看的太差，大醉一场不是很好嘛。
望采纳

Answer 2

合理的发泄和适当的散心，不要有太多的压力。安眠药虽可以让人睡眠，但是吃多了会让人长睡不醒的

Answer 3

听听音乐或做一些运动（这会让身体产生疲劳 但同时会给人更多的 而且让人容易进入睡眠） 过多的操心反而会适得其反 保持一份健康阳光的心态就会事半功倍滳^ω^

Answer 4

听舒缓音乐，减轻压力，从根源上减压，去看看心理医生，寻求医生帮助～～

Answer 5

其实这是心理的问题，他心理上的负担太重，我觉得，他应该和父母谈一下，表达内心可以缓解。当然，也可以通过做运动来缓解精神压力。