红米黑米意米花生红豆红苕玉米粥可以补气血吗?

Question

红米黑米意米花生红豆红苕玉米粥可以补气血吗?

Answer 1

　平衡饮食吃养血富含铁、蛋白质、铜、叶酸、维素B12等造血原料食物诸物血、肝、瘦肉、牛奶、木耳、鱼虾、蛋黄、贝类、各种水、蔬菜等并远离烟酒.

　　另外饮用（雪盈茶）双重补铁补血于面色萎黄或苍白、晕乏力等贫血症状较改善作用

Answer 2

您好，可以的。