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熬夜和倒时差有什么区别
如题所述
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第1个回答 2018-02-17
地球背面的人也是白天上班晚上睡觉,只不过我们白天上班的时候他们是晚上在睡觉,这跟熬夜,倒时差都不一样。
熬夜,倒时差总感觉没睡好,精神不集中,容易疲倦犯困
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熬夜
为何不等同于
倒时差
?它们的本质
区别
是
什么
?
答:
唯一实质上的区别就是夜间睡眠有助于分泌褪黑素而熬夜的白天睡眠不容易分泌褪黑素
。实际上熬夜跟倒时差很类似,但两者目的并不相同,倒时差的目的是让自己的生物钟尽快适应当地的生活节奏,而熬夜就是单纯打乱原本的生物钟节奏。熬夜本身也分为两种,一种是为了工作,把早晚作息更改;另一种就是晚上不睡...
倒时差
相当于
熬夜
吗
答:
倒时差不是熬夜。
倒时差是为了让自己的生物钟尽快适应新的环境,而熬夜只是纯粹的打烂自己原有的生物钟节奏规律
。熬夜一种是继续白天的事情,不断工作或从事活动,直至半夜以后的时间;另一种是白天休息,晚上集中精力工作或从事活动,直至半夜以后,甚至到第二天,还有是连续两天以上等等,称之为“熬夜”!
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