经常熬夜如果模拟倒时差的方法是否可行？
我经常熬夜，几乎是每天都要整宿的工作（电脑工作），然后上午从7点左右休息到12点或13点，有时更晚一些。
后来我想，那些经常到国外出差的人，他们需要经常倒时差，不是通过一些时日子的适应，也不就没事了吗？而且也符合了人体的生物钟规律。
如果我模拟倒时差的方法，进行作息，是不是也可以调整过来呢？
用经常熬夜来模拟倒时差是可行的，但是总归有些差别。
人体在夜晚的精神多少会有些萎靡和疲惫，晚上睡觉和白天睡觉的精神恢复程度肯定是不同的，白天干很多也许晚上睡一觉就过去了，晚上干很多，白天睡一觉，很可能恢复不过来，最好不要乱倒，很容易伤身。但是如果真的因工作性质需要熬夜，那就只能用倒时差的方法，在白天找一个相应的时间休息。
人体在夜晚的精神多少会有些萎靡和疲惫，晚上睡觉和白天睡觉的精神恢复程度肯定是不同的，白天干很多也许晚上睡一觉就过去了，晚上干很多，白天睡一觉，很可能恢复不过来，最好不要乱倒，很容易伤身。但是如果真的因工作性质需要熬夜，那就只能用倒时差的方法，在白天找一个相应的时间休息。
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第1个回答 2010-04-01
我就是常年熬夜- -~虽然时间差可以倒的过来~但是总归是有差别的~毕竟人体在夜晚的精神多少会有些萎靡和疲惫~晚上睡觉~和白天睡觉的精神恢复程度肯定是不同的了，白天你干很多也许晚上睡一觉就过去了，晚上你干很多，白天睡一觉，很可能恢复不过来，最好不要乱倒~伤身！本回答被网友采纳
第2个回答 2010-04-01
习惯了是没什么 不过毕竟时区不同，长时间积累肯定会有些差别的