步骤/方法：
首先，我们应该准备一双隐形袜穿在里面，这样能够有效的避免因为皮肤与鞋子直接接触摩擦所给皮肤带来的伤害；如果不想穿隐形袜或者是不想隐形袜的边角露出鞋子外的，可以直接在穿鞋子之前在脚上涂上一层润肤霜，这样做的目的是起到一个润滑的作用，不致于脚被磨损的非常厉害。
第二，有必要准备一双后跟贴。把后跟贴粘在鞋子里面脚踝所能达到之处，这样做便使得后跟贴充当了脚踝与鞋子后跟在走路的时候产生摩擦的一个缓冲器，有效地防止鞋子在走路的过程中给脚踝带来的伤害。
第三，用清水把伤口冲洗干净，然后用酒精消毒，然后涂上一层芦荟胶，一日反复几次即可，最好不要贴创可贴，让脚处在一个干燥的环境中，尽量让脚多休息，还有就是要穿宽松的鞋子。
注意事项：
每次穿皮质的鞋子前，建议先用吹风机的热风把鞋子吹软，然后再把脚放进去。在已经磨破皮的情况下，只要按照上面第三点强调的方式，大概两三天就好了，所以大可不必过分着急和担心。
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