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女生提高免疫力吃什么是最好的?
如题所述
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推荐答案 2020-03-24
提高免疫力,能够根据多种多样方式,如合理饮食,多服用有利食品类,如蒜头、磨菇等。另一个蜂皇浆能够提升身体巨噬细胞吞食病毒感染、病菌的工作能力,使机体人体免疫系统处在稳定平衡的最好情况。合理膳食的一起还应当要适度的锻练,平时活动和锻炼身体都可以提升人体肌肉量,保持健康状况,此外,还应当多日晒,维持充裕的睡眠质量,根据这种层面能够增强免疫力。
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第1个回答 2020-03-24
可以吃一些蛋白粉,蛋白粉中富含优质蛋白质,容易被人体吸收,能够更快速的补充优质蛋白粉,在选购上建议选择一些大牌的,比如汤臣倍健蛋白粉就蛮好的,大家也都喜欢。
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吃什么增强免疫力最好
最有效
答:
乳制品含有高质量的蛋白质和维生素
。食用后,人们可以及时补充体内营养,从而提高免疫力。
坚果
人们通常更喜欢吃坚果,因为坚果有独特的风味和味道,而且坚果富含脂肪,而且含有一些矿物质和蛋白质,食用后可以调节肠胃,增强免疫力,保持身体健康。
蔬菜
蔬菜是我们日常饮食中最重要的菜之一。在一些朋友的餐桌...
提高免疫力吃什么
东西
最好
提高免疫力要吃的东西
答:
1、深水鱼:相信很多人对此都有些疑问
,而实际上相关实验证实,鱼油里面的脂肪酸能够抵抗忧郁,从而加强抵抗力。2、
菠菜
:菠菜属于常见的绿色
蔬菜
之一,大部分人都喜欢进食。对女性朋友来讲,进食菠菜益处多多。菠菜里面除了铁元素之外,还有叶酸。叶酸能够有效预防精神疾病,像是抑郁症等等,从而达到加强免疫...
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