你在冬天是怎样减肥的？

Question

如题所述

Answer 1

冬天减肥一般用的方式是快走。冬天穿的比较笨重，我自我感觉不适合跑步。我穿的鞋一般都比较沉，在外的时候快走。在家里的话，在瑜伽垫上跟着瑜伽老师来做瑜伽动作。

Answer 2

减重计划，运动均衡饮食，运动计划，运动能提高身体的基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，所以运动减肥必须持之以恒，这里为您介绍三种既有效又经济的燃脂方法。

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Answer 3

吃热食可以不仅可以半暖，还能加快身体的新陈代谢，特别适合在冬季用来减肥。
想要在冬季减肥的话,首先在平时要足量饮水,同时适当的增加运动量,这个时候主要以一些温和运动为主会更好一些,但是不要在减肥餐上寄予太多的希望。

Answer 4

冬天天气比较冷，穿的衣服比较多，可以适当减少一下运动量，可以坚持每天跑半个小时，也可以在宿舍里铺瑜伽垫，自己做一下瑜伽。

Answer 5

在冬天我觉得最重要的就是少吃饭，因为冬天可以参加的户外运动非常的少，自己能够得到锻炼的机会也不多，所以少吃饭是最有效的减肥方法。