第1个回答 2020-12-08
我觉得如果你的工作是上夜班，但是你只能白天睡觉和休息，我觉得白天到底休息多长时间才能恢复正常的休息的话，我觉得应该和你夜晚的睡眠时间应该是相同的，如果你上白班的话，晚上需要睡眠八个小时，但如果但是你白天也应该睡八个小时，否则你的精力是不会得到回复的。特别是你白天睡觉的时候，有些时候由于白天有各种纷繁复杂的噪声，噪音，我觉得会影响你的睡眠，我觉得白天的睡眠是没有晚上的睡眠质量高的，所以说你需要更长时间的休息。所以说，如果上夜班的人精神更容易难以恢复，更需要长时间的休息。