天天都吃香蕉和苹果，这么甜，会不会导致糖尿病？

Question

如题所述

Answer 1

天天都吃香蕉和苹果，这么甜，是不会导致糖尿病的。

吃得食物太甜并不是诱发糖尿病的原因，其实糖尿病跟遗传因素有很大的关系，同时也可能是因为长时间的不规律的饮食习惯造成的，但是跟吃甜食没有关系，完全是因为高油脂高脂肪和高热量的食物吃得太多造成的，水果本来就是对人体很好的食物，每天都必须要补充适量的水果，因此不过量的话是不会导致糖尿病的。

水果虽然吃起来都非常的甘甜，但是水果中的糖还是以果糖为主，果糖本来就是属于优质的糖分，果糖摄入以后是不会立刻引起体内糖分的增加的，因此也不会增加胰腺的负担。而且水果中富含膳食纤维、维生素以及矿物质，这些元素都是人体必需的物质，所以每天都吃水果是对身体有好处的。

水果中存在的大量的膳食纤维，其实对于稳定血糖还有一定的好处。因为膳食纤维实可以降低食物消化的速度的，那么人摄入食物以后，就可以减慢脂肪、糖分等的吸收，所以人体的血糖也不会快速飙升，而是处于比较稳定的状态。

而且其实只要在摄入食物的时候都能遵循适量的原则，基本上对身体是不会产生很大的负担的。毕竟人体每天本来就要摄入必须的营养，而水果蔬菜也是必不可少的。平时适量的多吃点水果不仅可以补充维生素，而且也可以起到生津解渴，同时增加皮肤抗氧化性的作用，皮肤也会变得更好。

但是如果家里有人是糖尿病患者，家族里面有糖尿病的遗传的话，那么在摄入的时候就要小心一些，尽量保证不过量，每天吃一个香蕉一个苹果是完全可以的，也完全足够了。

Answer 2

不会，糖尿病可不是这么来的，这种说法一点这不科学和合理，糖尿病是根据你自己身体里的血糖有关的，跟水果无关。

Answer 3

当然不会了，糖尿病人是因为胰岛素分泌不足导致的，而不是因为吃糖多而导致的。

Answer 4

不会的，实际上如果不过量的话。这样吃还挺健康的，果糖不是导致糖尿病的直接诱因，更多的是其他大量的甜品甜食，甜甜圈之类的。