第1个回答 2020-03-31
简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。
第2个回答 2019-08-29
每天三餐后，用一勺绿茶粉加一勺芥末粉调温开水一杯，同事喝了一个月瘦了12斤，很真心的回答您的问题，希望采纳，谢谢
第3个回答 2019-06-24
合理饮食，保持锻炼，每天吃饭前喝一杯水，不要每天都在意自己的体重，保持好心情
第4个回答 2020-05-29
要想快速减肥有一种方法真的很有效，身体不好的人千万不要去试，那就是熬夜，一个星期下来就会有很明显的效果呵呵。