有什么办法可以让自己变高一点啊？

Question

如题所述

Answer 1

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2。饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3。晒太阳，骨骼似乎和植物很相像。享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。
4。三合三力转骨疗法：调节脾胃肾，让脾胃肾三合，疏通成长系统。
这是目前增高最有效的方法。

Answer 2

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 1.悬垂摆动 2.跳起摸高 3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.跳跃性练习

Answer 3

那要看看你现在年龄多大了？你的骨头有没有闭合。如果没有闭合那就需要经常进行锻炼。比如说多进行些跳高或者打篮球的训练，还可以经常做单杠或者双杆的锻炼。其次多喝牛奶或者多吃一些高钙的东西。这样可以帮助你长高一些。

Answer 4

在我所了解的例子里面，运动是最快长高的方法，别和我说和牛奶啥的，以前我爸妈都在外面打工，奶奶不舍得买这些的，然后我小时候体质也不太好，但是我特别喜欢蹦跶，很喜欢跑步，就是那种你自己决定喔噢，我跑得好快呀，但实际上并不是很快的那种，好了，废话一大堆开始总结
总结:运动使我长高，运动使我快乐，运动使我健康。吹爆它
啦啦啦啦啦啦啦啦

Answer 5

人的身高在25岁左右基本上就不会再长了。在儿童时期，可以通过营养，运动或经络刺激来促使长高。但进入成年之后想让自已变高就只能在鞋底上想办法啦！