第1个回答 2016-09-22
夏天本该是我们出汗的季节,然而我们每天躲在空调房里面,谁都不愿意顶着个太阳出去,从而使得汗液在我们的体内堆积;到了冬季,我们有将自己藏在暖气房
中,这样的情况下就很容易造成我们体内的湿气寒气聚集,下面就请大家一起来了解一下体内寒气会有
怎样的表现以及如何解决:
体内寒气的表现
当我们早上起床时出现瘫软无力、精神疲惫、懒得起等症状,或者我们早上上厕所时发现,我们的粪便不是正常的大便性状,是我们很有可能就是出现了体内寒湿气太重的结果了。
中医当中又说法就是当我们体内寒湿气较重时,我们的舌苔就会反映出我们的身体状况,当舌苔白厚,滑湿润时,就说明体内有寒气。
如果经常出现退步酸胀、浮肿,或者在夏天是我们的手脚温度比正常人高,而到了冬天的时候我们的手脚又出现了冰冷的情况,那么几乎可以肯定你的体内是有较强的湿气或者寒气的。
体内寒气怎么办
食疗,薏米红豆粥应该是大家熟知的一道对于去体内湿气有明显疗效的食物了,薏米红豆粥美味养人,具有祛湿健脾的良好功效,不管作为女性还是老年人应时常服用,也可以搭配其他,如莲子、桂圆、生姜一起,效果更佳。
我们可以进行刮痧或者拔火罐对于体内去湿气会非常有用,当然我们平常可以按摩体内穴道,一般我们小腿上有承山穴、三阴交等,我们也可以时常按摩肚脐(知道脚底热起来为止)、耳部、双腿等。同时多梳头、多拍打双手,也可以
起到疏通经络、活血的效果。
大家都知道“寒从脚起”,所以我们在天气比较湿冷的情况下要做好保暖工作,绝对不能受凉。平时我们可以用生姜热水热水泡脚15-20分钟,对脚底进行按摩,加快血液循环。
摘自百度网友,谢谢。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-06-26
体内有无寒气是中医的观点,经常早上起来有恶心感,舌苔也比较厚不是寒症的特有症状不能说明有寒症。舌苔也比较厚中医认为是邪已入里,病较深或里症有滞。舌苔厚腻多有湿,白而粘腻为寒湿,黄粘腻为痞闷恶心,二便不利,是湿热结于中焦。恶心寒热症都有,建议你去中医辨证施治。
第4个回答 2016-09-23
艾草是著名的祛湿药物,祛湿散寒、温经止血。您可以喝点艾草茶,(可在爱上艾买)每天喝一杯,长期使用可去除体内湿气。排汗也是最好去除寒气的方法,特别是常在空调里的人,一定要找个机会让身体汗出来,否则湿气太重,容易在冬天罹患疾病。瑜伽、快走、游泳、太极等都是非常不错的运动。既可以舒经活络,活化气血,又可以增强水分代谢,平衡荷尔蒙的分泌,去除体内寒气。本回答被提问者采纳