头发稀疏掉的厉害还很细软，适合短发么

Question

如题所述

Answer 1

你好，头发少剪短发可以，但是并不能解决掉发的问题，引起掉发的原因有很多，精神压力、营养不良、生活习惯不规律、熬夜、疾病、血虚等等。
建议：头发主要是蛋白质，多食以下食物对缓解掉发油帮助:

1、多补充含碘高的食物。

2、多补充碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

3、多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

5、多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

6、多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。