健身锻炼该不该请健身教练呢?
很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?
健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!
1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作
虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。
2.专业教练可以帮助你控制训练强度
当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。
3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒
懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?
4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容
每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。
5.专业教练可以即时给你最正确的知识和意见
很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。
所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!
如果说健身消费群体是一个金字塔，那么，健身房的目标客户就是『除了在家自己练』的人群，健身工作室的目标客户就是金字塔最上面那一层的某部分，即『每次去健身只上私教课从不自己炼、口袋充裕、对训练效果要求高、没时间去自学』的人群。
2.主要区别：消费方式不同。
健身房的消费方式一般是【健身卡+私教课】，健身工作室一般只是【私教课】。
好吧，到这里我猜肯定有小伙伴要
问：哪个物美价廉了？
答：因人而异。跟没说一样，掀桌！₍ↂ⃙⃙⃚⃛_ↂ⃙⃙⃚⃛₎
再答：本质同1.这要看你是属于金字塔哪层哪部分了。举个例子，像我这种没钱的苦逼考研学生党绝对属于自己在家用Keep练的那层了。-_-||
3.其他区别：消费体验不同。
有些体验感比较个性化，所以求同存异，消费习惯可能不一样，尽量捡基本共识概括，同时也尊重差异。
健身房可以随时去自己练，买私教课因为教练多一般也基本能排开，灵活性相对更大点儿；人气足，氛围好，不过也可能会有高峰期器械轮不上洗浴拥挤等降低体验感，也可能有妹子害羞不好意思在汉子堆里举铁，有汉子羞涩在妹子堆里瑜伽肚皮舞，降低最终效果。口袋不充足还可以自己刷知识，不请私教，当然，效果会相对差点儿，甚至，操作不当还可能出现运动损伤。
健身工作室一般跟健身房买私教课没多大区别，口袋充裕没闲有教练带提升很快，效果很好，避免运动损伤。人少安静，避免羞涩尴尬等。私教课也有细分，是一对一，还是一对几，不太一样。
还有一点不同，团操课。一般健身房的操课种类比较丰富（瑜伽拉丁普拉提莱美尊巴单车……）安排也比较满。健身工作室一般很少有，乃至无。如果把私教一对几算作操课一对多的一种变形，体验感会有不同。本回答被网友采纳