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哪些菜吃了会在胃里大量产气
哪些菜吃了会在胃里大量产气
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推荐答案 2016-09-19
引起胀气的食物有哪些
一、高淀粉类的食物就易很引起胀气,萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素,外加吃进去的肉食,经肠道细菌充分发酵之后,会产生多量的硫化氢、氨气,如一时排不出去,蓄积在肠道之中,便会引起胃肠道胀气。
二、豆制品尤其胀气。豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子,其中两种是与胃肠道有关的,一种是胰蛋白酶抑制素,是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质,如摄入过多,会影响对蛋白质的消化,对胃肠有刺激作用;另一种是肠胃胀气因子,它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。
三、十字花科蔬菜引起胀气,如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生气体引起胀气。
四、乳糖不耐易胀气。如果喝牛奶一小时内,感到胀气或腹泻,甚至更严重,这是典型的乳糖不耐受的症状。如果你因为乳糖不耐而胀气,最好的选择不是放弃牛奶,而是饮用那些不含乳糖的牛奶,或者吃一些帮助分解乳糖的药片。
五、吃盐太多也胀气。一次性吃盐过量会让身体存水,从而产生胀气。因此进餐要尽量避免高盐食品,如包装食品、油炸食品,尤其是方便面,一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
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其他回答
第1个回答 2016-09-19
黄豆、花生、、豆角、等各种豆类、豆粉、各种乳制品、萝卜、胡萝卜、地瓜(红薯)、士豆(马铃薯)、高丽菜、生黄瓜、韭菜、芹菜、黄瓜、卷心菜、等、麦麸、洋葱、甘蓝菜、(啤酒、汽水<如可乐>)等食物,这些都是属于易产气食物.乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气.
第2个回答 2016-09-19
吃豆子多了会胀气
相似回答
哪些
食物易
产气
答:
白萝卜、胡萝卜、洋葱、卷心菜、高丽菜、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、蒜苗、生苤蓝、芹菜等
。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物,在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇,抑制二氧化碳吸收。白薯含气化酶和植物纤维,所以肠里产生气体,植物纤维不容易被消化,易被细菌酵解为二氧化碳及氢气。大
豆类
食品胀气是因为大...
晚餐吃
产气
食物好不好?常见产气食物有
哪些
?
答:
2、常见产气食物
萝卜
、红薯、土豆、韭菜、芹菜、芋头、卷心菜、豆腐、蜂蜜、白薯、香蕉、苤蓝、
南瓜
、苹果、葡萄、板栗、豆浆、黄豆、柚子、牛奶、
豆类
、绿椰菜、青椒、茄子、玉米、面包、柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点。3、有助睡眠食物(
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