一、首先态度应诚恳表示非常遗憾,比如先向对方道歉,争取对方的理解。
二、以工作为由拒绝别人的邀请,比如告知需要加班或者有要求的工作没有完成。
三、以家人或恋人为由拒绝别人的邀请,比如有家庭的,就说要陪父母、孩子或者丈夫/妻子去哪里,还没结婚的,也可以说与对象有约会之类的。
四、以学习或进修为由,如果还在读书的,可以以要学习或者准备考试作为拒绝的理由,在职的人士,也可以以自己保修的课程和考试作为挡箭牌。
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五、以自己身体不适作为理由,比如最近刚好感冒了去的话可能影响别人,还可以说最近工作压力大,需要好好休息调整,如果以这些个人不适原因作为拒绝的理由,别人一般也不好再说什么的。