男人如何减掉将军肚呢

Question

如题所述

Answer 1

　　1、每天至少运动30分钟
每天至少运动30分钟完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动，每天至少运动30分钟　。　日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除将军肚效果很好。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。

　　2、要一天三餐：
　　不应忽略早餐和午餐，如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。

Answer 2

　　信息来源：湖北人口宣传教育中心　　不知从什么时候开始，“将军肚”已经成为了一种时尚。你要或者不要，将军肚就在那里，不增不减。你动或者不动，将军肚就在那里，不胖不瘦。你吃或者不吃，将军肚就在那里，不升不降。你喝或者不喝，将军肚就在那里，不离不弃。但是，对于男人来说，将军肚是要不得的。所以，男人要减肥，更要甩掉将军肚。那么，如何减掉将军肚呢?　　适当控制饮食：早上吃好吃饱，吃得象皇上;中午吃饱，象平民;晚上粗茶淡饭，少吃或不吃，吃得象乞丐!　　这是最好的方法，没有任何负作用，体质会越来越好，又不会花冤枉钱!长此以往，将军肚自然会消失!　　减肥，减你妹!你以为将军肚是那么容易减掉的吗?这是有技巧的。一般人，俺还真不告诉他。　　增氧健身运动是消耗脂肪的基础，123>本回答被提问者采纳