引起脾胃湿热的主要原因在于人体内湿气过重且未能得到有效治疗，随着时间的推移，湿气内蕴可能导致内热的产生。此外，不健康的生活方式，如过度食用油腻、辛辣食物，吸烟和酗酒等，也可能损伤脾胃，助长湿热。
为预防脾胃湿热，应积极排除体内湿气，并调整生活方式，包括节制饮食，戒烟限酒等。
益脾祛湿茶对于缓解因脾胃湿热引起的口中黏滞和苦味效果显著。该茶由桔梗、干姜、茯苓、薏苡仁、赤小豆、白扁豆等成分组成，这些成分均具有针对湿重症状的疗效。
以下是脾胃湿热的九个典型症状：
1. 观察舌头：早晨观察舌苔是否厚重或舌体是否肿大，若舌边缘有齿痕，可能表明体内湿气较重。
2. 大便情况：湿气会影响脾胃功能，导致大便不成形，可能伴有腹泻。正常大便应光滑并易于冲洗，若大便粘马桶难以冲净，可能是湿气作祟。
3. 疲劳感：体内湿气重的人容易感到疲倦，即使睡眠充足也难以恢复精力。
4. 小便问题：湿气易伤及腰以下部位，可能出现小便混浊或女性白带过多。
5. 口淡食欲不振：湿气困脾可能导致口淡无味，不想进食，即使口渴也不愿饮水。
6. 颈肩腰腿痛：湿气重会加剧这些部位的疼痛感。
7. 白带异常：湿气可能导致女性白带增多和异味，阴部瘙痒。
8. 小腿沉重：早晨起床后小腿可能感到沉重和酸痛，全身乏力。
9. 耳内湿黏：湿气重的人耳内可能分泌过多黏液，感觉黏糊糊的。
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