第1个回答 2015-03-10
减肥最好的方法不是不吃饭，不是拼命运动，而是会吃吃得好，在减肥期间多吃优质蛋白就不失为一种减肥最好的方法，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，如牛奶、肉类、豆腐类、蛋类等等热量并不高，减肥同时仍可维持补充乳腺的营养成分。所以正确均衡饮食比强力节食重要。
还有减肥最好的方法就是摄入健康油脂，如果希望减肥不减胸，那么尽量不选择动物性的油脂，可以选择一些不饱和脂肪酸的橄榄油，而食材内，例如鸡的外皮不要吃，五花肉改成瘦肉等，这样一来，才能由内而外瘦得漂亮，瘦得健康。
如果你想瘦脸，那冷热交替敷脸也是一种非常不错的减肥最好的方法，操作起来也十分简便，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复三次。热冷敷脸的时间要以一比二的比例分配，至少敷十五分钟。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
若你想要瘦腰腹肚子那侧板支撑则是不错的减肥最好的方法。先让双手撑住地面，手臂和肩膀形成垂直角度，双脚蹬直背部挺直，然后让左手手掌慢慢的移到垫子的中间。左脚支撑，身体慢慢的转向左侧，右脚靠在左脚上 ，而右手臂则向上延伸，维持动作做十个深呼吸，就可以恢复到原始动作，再换另一边进行练习。
第2个回答 2015-03-10
我有一个减肥最好的方法，主要是瘦肚子的，因为肚子上肉比较多，就是拿刮痧板刮痧，一个星期两次左右，很疼但是忍住就好了，具体的穴位我也不太清楚，但大致是那些位置，效果还不错
第3个回答 2015-03-10
我真吃过一个月的amy change，一个大绿盒子装着，好夸张，反正减的是不快也不拉肚子，吃完好几天都没反应，等到八九天才见瘦……
第4个回答 2015-03-10
哈哈哈，我觉得你这体质也是醉了，怎么样快速减肥我看你不如试试高强度的训练吧，hiit巨厉害！
第5个回答 2015-03-10
除了持续的有氧运动还有别的减肥最好的方法吗？不吃饭神马的减的都是水分，真的，别傻了。。。