秋季多什么邪

Question

如题所述

Answer 1

秋季多燥邪，寒邪，风邪和湿邪。

1、秋季是自然界万物收敛、闭藏的季节。在这个季节里，天地之间的阳气逐渐减弱，阴气逐渐增加，人体的阴阳之气也会相应进行调整。同时，秋季还易受外邪侵袭，邪气入体则会引起一系列身体不适。

2、燥邪。秋季气候干燥，燥邪易伤人体。燥邪侵袭人体，会导致口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干燥等病症，严重时还会引起大便干硬、尿少尿黄等症状。此时应该多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、梨子、百合等，以润肺止咳、养阴生津。

3、寒邪。秋季气温逐渐降低，寒邪容易侵袭人体。寒邪入体会导致身体畏寒怕冷、四肢不温、脘腹冷痛、腹泻便溏等症状。预防寒邪侵袭，可以适量增加衣物保暖，同时避免食用寒凉食品，如冰淇淋、冷饮等。

4、风邪。秋季是风邪易于侵袭的季节。风邪侵袭人体表面，会引起头痛、恶寒发热、咳嗽等病症；如果侵入体内，则会引起中风、面瘫等严重疾病。预防风邪侵袭，应注意保暖，避免受凉，同时要保持室内空气流通，防止风邪侵入。

5、湿邪。秋季雨水较多，潮湿的环境容易产生湿邪。湿邪会导致身体疲乏无力、食欲不振、脘腹胀满等症状。要预防湿邪侵袭，应注意保持室内通风干燥，避免长时间处于潮湿的环境中，同时可食用一些祛湿的食物，如冬瓜、薏米等。

秋季保养

秋季气温逐渐降低，要适时增加衣物，注意保暖，避免受凉。同时要保持室内空气流通，防止外邪侵入。注意饮食调理，加强身体锻炼，适当的运动可以增强身体免疫力，提高抵抗外邪的能力。可以进行散步、慢跑、太极拳等运动，以微微出汗为度，避免过度运动损伤正气。

在秋季要保持身体健康，不受外邪侵害，需要注意气候变化、饮食调理、身体锻炼、心情愉悦、预防感冒和中药调理等方面。只有坚持做到这些才能够增强身体免疫力，保持身体健康。