游客去拉萨可以坐火车，这样一般的高原反应不会很大；但如果本是体质虚弱，或者有肺炎肥胖等问题的旅客到拉萨后，可能有一定的高原反应。
拉萨游玩攻略拉萨市位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸；拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少；冬无严寒，夏无酷暑；气候宜人。
最佳游玩时间：6-9月是拉萨气候最好、氧气浓度最高、自然风景最美的时间；此外10-12月可以避开旺季，去拉萨享受高原上的阳光。
游玩路线：布达拉宫——药王台——大昭寺——八廓街——雅鲁藏布大峡谷（南迦巴瓦峰）——巴松措——卡定沟——米堆冰川——岗乡自然保护区；
注意事项：
1、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
2、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行；不得跨越法器，火盆。
3、在西藏任何一个地方都严忌不携带身份证，武警官兵会随时盘查的。