三字吐纳功功法

Question

如题所述

Answer 1

吸－呼－停。
1、首先意念训练可意守中丹田或外景。
2、其次收功方法是将意念转移至中丹田，男左手(女右手)掌心按在肚脐处，另一手心贴在前一只手的手背上，两手同时自肚脐中心先顺时针方向围绕肚脐推转数十圈，稍停顿。
3、最后再逆时针方向推转相同的圈数，停在肚脐处片刻，轻搓双手，收功。