糖妈妈的烦恼，妊娠期糖尿病

Question

如题所述

Answer 1

糖妈妈的烦恼妊娠期糖尿病

一、什么是妊娠期糖尿病(GDM)?

指妊娠期发生的或首次发现的不同程度的糖耐量异常，一般是孕前无糖尿病，孕期行75g葡

萄糖耐量试验(OGTT)也就是俗话说的喝糖水的检查时发现的。

二、如何诊断妊娠期糖尿病呢?

行75g葡萄糖耐量试验(OGTT)检查任何二项血糖值超过以下标准即诊断为GDM。空腹血糖≥5.1MMOIII,餐后小时血糖≥10.0MMOIII,餐后2小时血糖≥8.5MMOIII。

三、妊娠期糖尿病对母亲和胎儿有什么危害呢?

妊娠期糖尿病是一种高危妊娠。若血糖管理欠佳，孕妈妈易发生各种感染，流产、早产、胎儿生长受限、巨大儿、妊娠期高血压疾病、羊水过多等，孕妈妈老年得糖尿病的概率增加，宝宝长大后患高血压、肥胖等代谢性疾病的风险增加。

因此孕妈妈需要高度重视妊娠期糖尿病危害，孕期进行规律产检、合理的饮食、运动及血糖管理!!

四、怎样进行血糖的自我管理?之管住嘴

1、饮食需要做到营养均衡，保证宝宝正常的生长发育。

2、主食不能少，粗细搭配更健康。

3、水果虽好，摄入不能多。

4、饮食清淡少盐，不吃肥肉、动物皮、避免甜食及油炸食物。

5、进餐要定时定量，做到少食多餐。

五、怎样进行血糖的自我管理?之迈开腿

糖妈妈可以根据自身情况，在医生允许的情况下可进行中等强度的身体活动。以有氧运动为主，每周至少运动三-5天，每天运动持续时间为20-60MiN。常见的中等强度运动有:步行、瑜伽孕期体操等。中等强度活动可明显感觉心率加快，主观感觉稍疲劳，但1分钟左右可恢复。应根据自己的身体状况和运动习惯，结合主观感觉选择活动类型，量力而行，循序渐进。