第1个回答 2010-07-27
当然是有可能,但是请不要急躁,这是一个循序渐进的事情,
计划:
每天早上慢跑,距离有自身情况定,逐渐增加,不要太累也不要太轻松。
正常进行早餐和午餐,但是不要吃零食,
更不要吃高脂肪、热量的食物,
白天期间可以做做瑜伽,或简单的动作,每次几分钟就搞定,
晚上不要吃正餐,吃2个西红柿,睡前再喝一杯牛奶,这样既补充能量,
又有助于美容,可以使皮肤更加光滑白皙。
祝福楼主能够变苗条,拥有健康和爱情。
第2个回答 2010-07-27
有可能,三餐要注意!早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。还有,要少吃零食和油炸食品,可以难得吃。
第3个回答 2010-07-27
有可能的呀...重要的是三餐准时。早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少或者不吃,晚上尽量不要吃东西,可以吃水果,在加上适当的运动.少吃刺激的,油腻的食物,这样应该可以减掉的。。。。
预祝你减肥成功
第4个回答 2010-07-27
这个要靠你自己坚持的,你不坚持就算别人给你一个世界上最完美的减肥方案也是白搭.
要减这么多需要惊人的毅力和忍耐力,加油!
少吃多运动,宵夜千万不能碰.