出汗后很粘的原因如下：
1、出汗是很正常，人体汗液的代谢物，主要成分是盐分，乳酸。
2、汗液不单单有水分，还有非常多盐分、乳酸等物质，等汗液水分蒸干了，这些物质就跟皮肤的角质混在一起，身体就会感到不舒服。汗液如果出的多了，皮肤上的脏东西就多了，皮肤就会发粘。
汗出的太多，有可能是体虚的表现，也就是出虚汗，大多数是因为肾虚引起的这个情况。
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出汗后注意事项
大量出汗后不宜洗澡，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
夏天锻炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。
盐分不足可以在运动完之后适当的喝一点盐水，因为大出汗会带走一部分的盐分，而人体为了保持渗透压平衡就必须补充盐分，所以说喝盐水会比较好，如果体能消耗太多的话，喝糖水就比较好，糖水主要是补充血糖。
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