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老年人心理调适自我催眠频率为多少次
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推荐答案 2022-12-18
老年人心理调适自我催眠频率为每周1~2次。根据查询相关资料信息显示,催眠是心理治疗中常见的有效技术手段,拨开其神秘的面纱,从科学角度来看,催眠原理是透过一套有效引导与暗示的方法,引导被催眠者进入放松状态,使其脑波频率来到α波。
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失眠要用什么方法治疗效果比较好呢?
答:
按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩
几次
,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿, 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3.上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个,每对高度不...
然后让自己快速入眠,比如
催眠
!
答:
桂圆芡实粥桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净,入适量清水锅中,加入桂圆,大火烧开,移小火煮25分钟,再加入枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治
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