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    • 大腿肌肉挺僵的…怎样能将肌肉放松开？

    如题所述

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    推荐答案   2009-09-02
    你可以找个人帮忙按摩一下,也可以一个人坐在床上,让腿部完全放松下来,然后按照从上到下的顺序,先从大腿根的肌肉开始用力揉揉捏捏.感到发热为止,一直到脚踝,然后轻轻拍打揉过的地方,最后平躺在床上,让全身的肌肉都僵硬起来,坚持个十秒左右,然后突然放松下来,不用一点劲就平躺在那里可以体会到全身都十分轻松的那种感觉.平躺几分钟再起来. 每天放松个一两次坚持一段时间腿部僵硬就会好了
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2009-09-02
    如果是运动所致，回家后爬在床上，找个帮手用前脚掌踩踏大腿后部
    要放松些，或者用手捏捏（力气要大）

    你试试看吧，希望你早点好~！~！

    参考资料：个人经验，也许不适合你

    第2个回答  2009-09-02
    松它搞啥？我经常锻炼，我的也照样僵的，但腿部爆发力超猛，弹跳，跑步也很厉害，我很满意！呵呵
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