冬天多吃什么东西比较抗寒冷

Question

冬天来了太冷了.多吃些什么会让身体比较抗寒呢?
麻烦说下食物的做法.

Answer 1

冬天抗寒的食物比较好的有羊肉、狗肉，可以用清炖的方法，在里面加肉桂、砂仁、陈皮、韭菜．这几样东西既是热药，又是食物佐料，能有效地加强羊肉和狗肉补肾壮阳的功能． 答案补充 如果不吃羊肉、狗肉，可以用乌骨鸡炖以下药材：党参、肉桂、砂仁、草果、山药、黄芪．每周一至二次．具有补气补血助阳抗寒之功．

Answer 2

吃什么不怕冷？
一进入冬天，许多人的手脚都会冰凉，这种情形既与天气寒冷有关，也与个人的体质密切相关，中医从阳气不足的角度来解释怕冷的现象，认为人体是一个阴阳平衡的整体，当阴阳失衡时，人体就会产生不良反应。怕冷正是阴虚生内寒的结果，其表现就是御寒能力差，即使穿许多衣服仍然感到手脚冰凉。
阳虚者在饮食上应多吃瘦肉�6�1鱼�6�1豆类香菇�6�1黑木耳等富含铁和碘的食物。还要多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带�6�1鱼虾�6�1牡蛎等食物。另外，睡前喝一小杯红酒，也可改善身体的血液循环，机体抵抗寒冷的能力会逐渐增强。
补益有方
材料：羊腰400克，肉苁蓉30克，清汤300克。盐少许。
做法：将羊腰洗净，除去外膜。切去羊臊（羊腰内的白色物质），切片;肉苁蓉洗净切片，用洁净的纱布包好。将清汤放入锅中，加入包好的肉苁蓉烧开，下羊腰片，改小火炖30分钟左右，根据口味放入少许盐即可食用。
功效：肉苁蓉可以滋肾气，补精血，温而不热，补而不峻，为平补之物，补肾填精的上乘佳品。羊腰味甘性微温，有温补肾阳的功效。但要注意，胆固醇高的人不宜多食，阴虚火旺者忌用。

Answer 3

羊肉，狗肉。