都在西藏
怒江是
中国西南地区的大河流之一，又称潞江，上游藏语叫"那曲河"，发源于
青藏高原的唐古拉山南麓的吉热拍格。它深入青藏高原内部，由怒江第一湾西北向东南斜贯西藏东部的平浅谷地，入云南省折向南流，经怒江傈僳族自治州、保山市和德宏傣族景颇族自治州，流入缅甸后改称萨尔温江，最后注入印度洋的安达曼海。从河源至入海口全长3240公里，中国部分2013千米，云南段长650千米;总流域面积32.5万平方千米，中国部分13.78万平方千米;径流总量约700亿立方米，省内流域面积3.35万平方千米，占云南省面积8.7%。
雅鲁藏布江是中国最长的高原河流，位于
西藏自治区境内，也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕过
喜马拉雅山脉最东端的
南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最
深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。
雅鲁藏布江，发源于中国的西藏自治区，在藏语中，"雅鲁"和"雅砻"是一个意思，指的是从天上来，而雅砻本身也是一个地名，即今天的西藏山南地区;"藏布"的意思是江。这条江最终被命名为"雅鲁藏布江"，是和雅砻地区的悉补野部落(也就是
松赞干布的祖先)最终统一青藏高原分不开的。这条江流经藏族文明的主要发源地，被藏族视为"摇篮"和"母亲河"。全长2840公里(包含支流全长3848公里)，流域面积约93.5万平方公里，其中在中国境内长度2057公里，流域面积24.6万平方公里。以中国境内长度来说为中国第6大河(仅次于长江、黄河、黑龙江、松花江和珠江)、西藏地区第一大河，以水量来说是印度和
孟加拉国的第二大河(仅次于恒河)。它的上游是世界海拔最高的大河，也是中国坡降最陡的大河。