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    • 心情不好时跑步可以不？

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    推荐答案   2016-09-28
    可以啊，一边跑步一边听点音乐，把不愉快用汗水发泄出来。跑累了心情也就好很多
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-09-28
    只要不是身体不舒服就能跑。心情不好正好用跑步转移注意力。我现在都是用“足包”APP来跑步，不但能记录数据，同时把跑步变成了圈地游戏，跑起来竞争，烦恼接着就甩掉了。本回答被提问者采纳
    第2个回答  2016-09-28
    可以转换心情，同时还得到了锻炼，当然可以啦！
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    心情不好时在操场上跑步?答：跑步锻炼确实可以解压，通过跑步方式解决心情不好是可以。当你心情不好的时候，可以调整一下心态，尝试着做一些能让自己开心的事情，或者转移注意力，听听音乐，让自己忘掉不开心的事。
    心情不好的时候,有什么宣泄情绪的好方法吗?答：如下，我们可以这样做。1.跑步 当心情不好的时候，找一个操场或者公园，匀速跑起来，或者去健身房，让自己出一身汗，跑累了，你就可以停下来，休息会，这个时候，你会发现心里舒坦了好多，不再那么烦躁，反而觉得很轻松。2.心理暗示 当自己心情不好的时候，你就要不断在内心暗示自己，我不能生气，我...
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