1000米长跑前可以用红糖水代替葡萄水吗?

1000米长跑前可以用红糖水代替葡萄水吗?

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推荐答案 2018-06-28

建议直接喝葡萄糖。
葡萄糖吸收快见效快，能帮助人体迅速产生能量。
红糖水含有的葡萄糖比较少。主要用于温补活血。短时间内没有葡萄糖效果明显。
爱好长跑的话首先要看看自己的体质是偏热还有偏寒，偏热的话不建议喝红糖水。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2016-10-27

1000米的长跑啊·楼主可能身体不好要加强锻炼，每天跑五千米坚持一个礼拜，你会觉得一千米真的很轻松本回答被网友采纳

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明天要跑1000米了,谁来帮帮忙,怎么样能增加耐力啊!?答：红糖水喝点就行了，最好用葡萄糖代替，但要适量。糖吃多了，对身体不好，影像钙的吸收，对骨骼和眼睛都不好。

可以在跑步前几天坚持喝红糖水吗答：回答：指导意见: 你好糖在分解被利用时候会小号一种体内微量元素,而这种元素是对缓解身体疲劳有作用的。所以建议运动过程中少吃普通的糖,如果要吃的话可以喝点葡萄糖,这种糖是可以直接被利用的

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