运动后大汗淋漓好不好

Question

如题所述

Answer 1

运动后出汗是好事，但是有的人运动后如果是出现大汗淋，对于一些身体相对比较虚弱的人来说，那这个可能会对健康不利，因为这些人他在运动以后，恢复身体水平的能力相对比较弱。
1、运动时大量出汗是正常现象出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。
2、但是还有另外一个原因，那就是缺钙。汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。

Answer 2

好的，运动后要注意放松。