早上:一个中大紫薯，一个鸡蛋，一次性杯子一杯畅优酸奶。多不多，我的早餐9点半之前。

Question

如题所述

Answer 1

不多，具体看你的食量

早餐是一天中最重要的一餐，建议可以适当的吃点丰富的食物

附我的一周早餐：

1根玉米，一个水煮鸡蛋，一杯燕麦粥

两片杂粮面包，一个荷包蛋，一片培根，一杯牛奶

一碗牛肉面


一个包子，一碗小米粥，一个猕猴桃

前一天晚上做好的黎麦饭团，一杯芝麻糊

Answer 2

不多还可以，现在提倡早餐丰富，晚餐少吃。

Answer 3

不多@早上吃好一点没事的！

Answer 4

搭配的不是很合理。缺少蔬菜。数量不多。