百病从寒起，为什么很多人是寒湿体质，如何驱寒呢？

Question

如题所述

Answer 1

导致我们湿寒体质的原因，最主要是我们经常坚持一些不健康的生活方式而导致的，比如说经常熬夜贪黑，在饮食方面经常吃一些生冷的东西，夏天吃水果的时候，经常吃一些寒性的东西，或者在换季的时候不注意身体的防寒保暖，让寒气入体，这些不良的习惯都在无形当中为我们体内积聚了寒气，让我们变成湿寒体质，其实湿寒体质对我们的危害是非常大的，轻则会让我们变成亚健康体质，重则会引发一些慢性疾病，在此我根据自己总结的经验，为大家分享几种驱除寒气的方法，希望对大家有所帮助：

1、保持良好的睡眠

首先我们应该保持良好的睡眠，因为人在睡眠的时候，身体的内脏是在自动的向外排毒的，而且身体会调节生理机能，把一些对于我们身体有害的元素全部分解排除，这其中当然也包括寒气，所以要想驱散体内的寒气，首先要做到保持良好的睡眠。

2、合理的运动

合理的运动可以让我们心跳加速，血液循环加快，促进汗液的排出，这些汗液之内就包含很多毒素和寒气，所以合理的运动也是驱寒的一个非常好的方法。

3、多喝热水

我们都知道成年人应该每天保持喝水的好习惯，但是多喝热水也有助于帮我们排除体内的寒气，因为热水可以让我们达到温暖身体的效果，对寒气形成一种排斥的作用，长时间多喝热水，可以慢慢的排除我们体内的寒气。

Answer 2

这是由于长时间的饮食不规律和作息不规律所导致，平常可以用热水泡脚，能够有效缓解。

Answer 3

这些人长时间的规律饮食，长时间的运动，就会导致湿寒，可以每天喝杯姜水。

Answer 4

因为如果长时间在阴冷潮湿的环境中，身体就会变成寒湿体质，平时要多穿衣服驱寒，还可以多喝一些热水来驱寒。

Answer 5

可能跟生活的地区有关系，还有生活习惯有关系，少食用冰凉食物，喝红糖姜茶可以祛湿驱寒。